zugenommen, juché. um die 59 wiege ich nun, wie grässlich. heute den ganzen tag gerudert mit der klasse, alles tut weh. gegessen? zu viel. aber das ist ja mehr oder weniger abtrainiert. druck habe ich jetzt auch wieder, wie immer, wenn ich keine kontrolle habe. suizidgedanken? auch. selbsthass? oh ja. wann auch nicht?! heute abend essen gehen igitt. natürlich esse ich nichts.

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neuer plan

morgen:

- morgens: 1 apfel (48kcal)

- in der schule: nichts (-)

- auf der fahrt in den urlaub: 1 apfel (48kcal), eine banane (70kcal), eine nektarine (43kcal)

- abends: nichts (-)

macht zusammen: 109kcal

generell:

- außer vielleicht höchstens morgens keine kohlenhydrate

- von fett fernhalten

- nie nie nie über 600kcal

- täglich 500hampelmänner

- keien fertiggerichte

- viel obst & gemüse

shelley mulshine is' schon geil dünn.

xoxo, mala ♥