sport

100 Kalorien verbrennen

8 Minuten Joggen

18 Minuten schnell gehen

62 Minuten stehen

100 Liegestütze in 10 Minuten

9 Minuten mit Hanteln arbeiten

20 Minuten Inline-Skaten
15 Minuten schwimmen

20 Minuten Treppen steigen

200 Hampelmänner

Kniebeugen

15 Kniebeugen = 7 Kalorien

30 Kniebeugen = 14 Kalorien

10 Kniebeugen = 4,6 Kalorien

100 Kniebeugen = 48,6 Kalorien

Hampelmänner

200 Hampelmänner = 100 Kalorien 

100 Hampelmänner = 50 Kalorien

500 Hampelmänner = 250 Kalorien

50 Hampelmänner =  25 Kalorien