safe food

Oft
Ananas                           59kcal
Apfel                             52kcal
Aprikose                        42kcal
Birne                             52kcal
Blaubeere                      42kcal
Broccoli                          24kcal
Brombeeren                   30kcal
Buttermilch (fettarm)       39kcal
1 Ei                               84kcal
1 Eiweiß                         17kcal
Erbsen                           69kcal
Erdbeeren                      32kcal
Frischkäse (fettarm)        65kcal
Gurke                            12kcal
Himbeeren                     34kcal
HonigPro Teelöffel          15,3kcal
Honigmelone                  26kcal
Joghurt (fettarm)            49kcal
Kartoffeln                       71kcal
Kirschen                         59kcal
Kohlrabi                         25kcal
Mandarinen                    50kcal
Mango                           60kcal
Milch (fettarm)                48kcal
Möhren                          26kcal
Nektarine                       57kcal
Orangen                        47kcal
Optiwell Control              45kcal
Pfirsich                          39kcal
Pfefferminztee 1 Beutel   2 kcal
Pflaumen                       51kcal
Paprika                          20kcal
Radieschen                    15kcal
Red Bull Sugarfree          9kcal
Rosenkohl                     36kcal
Salat                            12kcal
Sauerkraut                    17kcal
Suppenwürfel                 60kcal pro Würfel
Tomaten                       17kcal
Trauben                        73kcal
Wassermelone               38kcal
Zwiebeln                        28kcal
Zitrone                          36kcal


Selten
Bananen                        95kcal
Feta (30 % Fett)             168 kcal
Fruchtsäfte                     55kcal
Käse (20 % Fett)             252kcal
Puddingpulver                 380kcal
Reis                               349kcal
Schinken                         180kcal
Vollkornmehl                   309kcal
Vollkornbrot                     188kcal
Vollkorntoastbrot              231kcal
Vollkornnudeln                 323kcal
Weichweizengrieß             325kcal


Nie
Butter
Chips
Döner
Hamburger
Kekse
Kuchen
Palatschinken
Pizza
Pommes
Torte
Vollmilchschokolade
Weißbrot…
Wird ein Nahrungsmittel aus der Liste "Nie" gegessen oder erleidet man einen Fa, muss die doppelte Kalorienzahl durch Sport verbrannt werden. Gelingt das nicht, muss man die nächsten 24h eine Nulldiät halten!